Jenifer Rodrigues

Venha se exercitar e descubra o bem-estar que você merece!

STUDIO DE PILATES

Jenifer Rodrigues

Olá, me chamo Jenifer Rodrigues sou fisioterapeuta e atuo com o método Pilates há mais de 8 anos. Tenho me dedicado continuamente à realização de cursos de Pilates básico, intermediário e avançado, além de ser certificada em Pilates para gestantes. Estou sempre buscando novos conhecimentos para melhor atender meus alunos.

Minha missão é proporcionar uma vida com qualidade e bem-estar para meus alunos e pacientes.

Grande parte de nossos alunos e pacientes nos procuram em busca do Pilates para aliviar dores degenerativas, como artrose, artrite, fibromialgia, hérnia de disco, e dores nos joelhos e ombros.

Os benefícios que o Pilates proporciona incluem uma vida melhor e sem dor, pois, através do método, trabalhamos a mente e o corpo, melhorando a flexibilidade, a mobilidade articular, a força muscular, o equilíbrio, a coordenação motora e a ansiedade, por meio da respiração. Enfim, o movimento é transformador em nossas vidas, e nossa metodologia é voltada para melhorar a qualidade de vida dos nossos alunos.

Para quem é indicado?

Atletas de Alto e Baixo Rendimento

Corredores , nadadores , jogador de futsal , jogador de tênis , voleibol, Crossfit e etc.

Terceira Idade

Osteoporose , artrose, artrite ,espondilose, espondilolistese, protrusão discal, hérnia de disco e fibromialgia, ciatalgia.

Adolescentes

Escoliose (desvio postural), Hipercifose (aumento da curvatura torácica), Hiperlordose, (aumento da curvatura lombar) e lombalgia.

Pessoas Sedentárias

Busites (quadril e ombro e joelho), Tendinites (ombro e quadril e joelho), epicondilites, dores na coluna, ciatalgia e síndrome do piriforme.

Pilates infantil ( kids)

Melhorar a flexibilidade, Postura , força muscular, equilíbrio, coordenação motora, concentração , estresse e a ansiedade através da técnica respiratória.

Pilates para Gestantes

Preparar para o parto normal ou cesariana, ajudar no processo de recuperação pós- parto, evitar incontinência urinária.

Tratamentos

Conheça alguns dos nossos tratamentos

Lesões e Prevenções

Pilates previne dores ao fortalecer os músculos, melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e promover o equilíbrio corporal.

Equilíbrio

Pilates melhora o equilíbrio ao fortalecer os músculos centrais, aprimorar a coordenação motora e aumentar a estabilidade corporal.

Alívio de Dores

Pilates reduz dores ao alongar o corpo, corrigir a postura e fortalecer as áreas enfraquecidas.

Facilitação do Parto

Pilates facilita o parto ao fortalecer o assoalho pélvico, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade.

Melhora da Disposição

Pilates melhora a disposição ao aumentar a energia, aliviar o estresse e fortalecer o corpo.

Diminuir Gordura Localizada

Pilates ajuda a reduzir a gordura localizada ao tonificar músculos e melhorar a circulação.

Venha Nos Conhecer